haiji_tttのブログ

終わりなき旅

秋晴れ

おはようございます!

 

最近天気のいい日が続いているので、とても過ごしやすいですね。

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僕は朝晩の冷え込みから風邪をひいてしまって喉がガラガラで鼻水が垂れています。(垂らしています)

 

食欲の秋とゆうこともあって、朝から卵かけご飯を3杯も食べてしまい腹痛にも襲われました(╹◡╹)

 

僕は筋トレをしているとゆうこともあって食事はタンパク質をしっかり摂ることを考えています。

それと別に朝と夜の2回プロテインをとります。

筋トレを始めて体重は10キロ増えて、いろいろなものがパンパンになりました笑

 

筋トレは週に2、3回行けるタイミングで行くようにしていますが、中1日は必ず開けるようにしています。

そして勝手な考えですが、サッカーをしていたので、もう下半身は鍛えなくていいかなと思って…笑

上半身メインにやってます。

胸、背中、肩、腕、腹筋

そして毎回筋トレのあと20分間の有酸素を入れるようにしてます。マシーンを使ったりジョギングしたり気分によって変えます。

 

好きな音楽を聴きながら体を動かすことで気分もよくなるし、なんと言ってもちょっとだけモテるようになりました!笑

飲み屋に行っても自然とボディタッチが生まれ、会話もはずみ、テンションも上がって、気づけば会計金額も跳ね上がっている始末…

 

完全なカモ( ゚д゚)笑

 

世の中良くできてます。笑

 

あー飲みいきたくなりましたね…

 

 

そんなことを考えながら仕事する昼下がりでした_(┐「ε:)_

 

そろそろ怪しまれるので戻ります。

 

ではまた。

 

haiji