haiji_tttのブログ

終わりなき旅

筋トレ

こんばんは!

 

今日は生ぬるい感じです福岡は(_ _).。o○

 

1番嫌いな感じです。

 

指の状況はあまり変わらず痛いです笑笑

 

 

腫れはじゃっかん良くなり、内出血も多少は良くなりましたが第一関節がまだ曲がりません笑笑

 

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全力で曲げてこんな感じです_(┐「ε:)_

 

禁断症状 笑 

 

指の調子はよくないですが、約2週間ほど筋トレしていないので筋肉のハリがなくなり筋力が落ちている気がして仕方ないです。笑笑

 

 

 

なので!

 

 

今日は家で軽く背中だけやりました!

 

 

 

ベントオーバーロウ

 

50キロで10回4セット

 

 

指が痛くなる前日にAmazonリストストラップを購入していたので、指の負担軽減のために装着!

 

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最高すぎます…笑

 

 

指も痛くないし、握力を消費せずに背中に入ります。

 

指が痛くなかったらもっとガンガン引きたいです(°_°)

 

 

本当に筋トレしたくてたまりません(T ^ T)

 

 

リストストラップは要らないだろうとずっと思ってましたし、リストストラップ無しでやって握力も鍛えようと思ってましたが、この考えは素人なんだなと痛感しました!

 

 

ベントオーバーロウだけでなく、懸垂ラットプルダウンダンベなどでも使ってみたいですね!

 

リストストラップの赤文字部分は滑り止めのようなゴムみたいな感じなので、手もすべらずガンガン引けます!

 

 

筋トレしてる方は是非とも使ってほしいですね!^_^

僕が購入したのはこちらの黒です!

 

 

 

 

 

明日は家で軽めにスクワットします!

 

では今日はこの辺で。

 

haiji

 

ボヘミアンラプソディー見たいなー。QUEEN好きです。